勉強のしすぎや、パソコンのしすぎると、視力がみるみるうちに低下してきてしまいますよね。
もちろんこのような視力低下につながるような作業をしなければ、ある程度は防ぐことができるのですが、仕事でどうしてもパソコンを使用しなくてはいけない場合などは、どうしても目に負担をかけてしまいます。
だからといって、眼鏡やコンタクトレンズは付けたくない。また視力回復センターのようなところにお金を出してまで行きたくない。そんな方におすすめの裏技です。
ある程度であれば自力で視力を回復させることができます。
これから紹介する方法は、よく視力回復センター等で教えられる方法ではありますが、お金をかけずに簡単にできる方法だけをご紹介します。

【空を見る。星空を見る。】
昼でも夜でも空を見ます。昼間であれば、細かい雲の形を目で見ます。
また日中では難しいですが、朝や夕方の明るいときに星を探してみるといいかもしれません。
明るくてもよく探せば星は見えます。また夜になれば、輝いている星を見る習慣を付けます。
特に街角であれば、星は見づらい環境ではありますが、そのような環境であればあるほど、星を探すのに力を要し、その行動自体が視力回復につながります。

【手のひらのしわと、遠くの景気を見る。】
手のひらのしわを見て、その後すぐに遠くにある何か造作物を見ます。
そしてまた手のひらを見ます。この繰り返しをできるだけ早く、それもできるだけ数多く、毎日定期的に行います。
近景のものと遠景のものを交互に焦点を合わせる眼球運動をすることにより、目の筋肉の運動になります。

【通勤通学の電車の中で、目的を持って景色を見る。】
通勤や通学時に電車に乗るようであれば、その時は絶好の視力回復環境です。
電車に乗って、外の景色を見ることが出来る位置を確保することができたら、電車が動いている時に、車窓から流れる景色の中から、あらかじめ決めておいた障害物などを探すようにします。
障害物は、看板でも、人間でも、樹木でも、色でも構いません。
例えば、「今日は、○○な看板を探す」といったように決めて、電車が走り出したら、目をきょろきょろさせて、その決まった看板を探すようにするのです。ある程度スピードが付いているときの方が難しいですがやりがいはあります。
看板以外にも、例えば「今日は赤い物を探す」のような色を決め、電車の中から赤い建物や看板、赤い服を着た人などを次々と探していくのです。意外に疲れる作業ではありますが、目の運動にはなります。
ぜひ試してみてください。