ちょっと気を使って歩いているだけで、痩せる方法があります。
方法は簡単で、背伸びをしながら歩く方法です。
特に足が引き締まり、足痩せ効果が期待できます。
でも歩き方が変になるので、周りの人に気づかれないようにしましょう。
その他、胸を張って歩くのも効果があります。
逆に猫背になると、身体全体が緩み締まりがなくなります。